Retrouver confiance :
l'alliance du corps et de l'esprit pour raviver votre joie de vivre !
J’accompagne les femmes et les hommes qui se dévalorisent ou déconnectés de leurs corps, de leurs émotions à augmenter leur capacité à retrouver de la sérénité et de l’Estime de soi.
Tensions persistantes, angoisses, fatigue …sont souvent des signaux d’alarme. Lorsque l’on rencontre des difficultés émotionnelles, relationnelles, ou des blocages corporels qui se répètent, le mental, le raisonnement ne suffit plus toujours à trouver des solutions.
La thérapie psychocorporelle : un chemin vers l’apaisement durable du corps et de l’esprit.
En associant la parole et le ressenti corporel, la thérapie psychocorporelle offre un espace sécurisant pour vous aider à retrouver votre équilibre et développer vos capacités à :
Calmer le stress, l’anxiété et la charge émotionnelle qui vous envahissent, en agissant directement sur la régulation de votre système nerveux.
Apprendre à écouter, ressentir vos émotions, poser vos limites et respecter ce dont vous avez réellement besoin.
Apaiser – les traumatismes profonds (liés à des accidents, des chocs émotionnels ou des abus) -les traumas d’attachements (système familial dysfonctionnel) en libérant les blocages inscrits dans le corps.
Renouer avec une sensation d’ancrage, d’alignement intérieur, davantage de confiance en vous et de liberté d’être.
Cette nouvelle authenticité vous permet de retisser des liens plus fluides et apaisés avec vous-même ainsi qu’avec les autres.
C’est dans un espace de présence, d’écoute et de douceur que je vous accueille pour vous permettre de vous réapproprier votre corps, vos émotions et votre énergie intérieure. Pour retrouver confiance et Estime de soi!
Mon histoire & mon engagement
De la coupure à la reconnexion:
“Pendant longtemps, j’ai vécu coupée de mon corps, à m’oublier pour m’adapter aux autres. Je sais ce que l’on ressent lorsque l’on perd le contact avec soi-même.
Depuis plus de 18 ans, j’accompagne chacun et chacune à retrouver cette connexion essentielle. J’ai une confiance profonde en l’humain, en la Vie, sa richesse et sa profondeur. Mon approche est authentique, bienveillante et toujours respectueuse de votre rythme, pour vous aider à oser être pleinement vous-même. Formation continue et supervision font partie intégrante de ma pratique afin de maintenir un cadre de travail sérieux, sécurisant et cohérent.“
— Sophie Grange
Mes pratiques d'accompagnement
Des outils profonds pour soutenir votre cheminement intérieur
Méthode Narm
Soutien des traumatismes de développement et de la relation. Pour défaire en douceur les schémas du passé et restaurer la connexion à soi.
Toucher psychocorporel
L'écoute par le corps. Un travail manuel et énergétique pour libérer les tensions somatiques et apaiser le système nerveux.
Mouvement & Présence
Habiter pleinement son corps. Des pratiques de mouvement guidé pour remettre en circulation votre énergie de vie.
Rebirth - Respiration consciente
S'offrir un nouveau souffle. Un travail respiratoire profond pour libérer les émotions bloquées et retrouver de la vitalité.
Au delà des pratiques et des outils, je sais aujourd’hui que la qualité du lien de confiance avec votre thérapeute est le pilier central de tout travail de guérison et de transformation. C’est précisément cette alliance authentique qui permet de désactiver les anciennes stratégies de protection et d’apaiser le système nerveux.
Infos pratiques & prochain pas
- Au cabinet à Chambéry, un cadre sécurisant , les séances individuelles se déroulent dans un espace chaleureux.
- Suivi en Visio: Effectuer les séances depuis chez vous, offre un sentiment de confort et de confidentialité. Pratique et véritable solution si vous êtes malade, fatigué, bléssé ou en situation de handicap
- Public : Adultes en quête d’épanouissement et de reconnexion à Soi, aux autres.
Témoignages
Que dire ? Sophie a été là pour moi au bon moment et très rapidement ! Elle m’a aidé à sortir de ma dépression et à ouvrir les yeux sur le besoin de prendre soin de soi. Grâce à son accompagnement j’ai pu reprendre confiance en moi, retourner au travail et surtout retrouver ma joie de vivre.
Un immense merci Sophie
Sophie est une chercheuse d’or. Avec toute son empathie et sa bienveillance, elle m’aide à remuer en douceur la vase qui m’enlise pour y découvrir les pépites qui s’y cachent.Cela fait plus d’un an que j’apprends à déceler les schémas qui m’ont construite et à mettre de la douceur quand j’observe comment je dysfonctionne. Petit à petit çà se dénoue et je me sens plus libre d’être moi-même. Gratitude !!!
Un an et demi de thérapie avec Sophie m’ont fait un bien fou. Gentillesse, empathie, bienveillance, investissement, justesse dans les propos et j’en oublie certainement.
Je recommande vivement
Être dans le souffle, dans le corps, en toute confiance. Mais aussi ressentir mon corps qui vibre sans mettre d’idées et de théories.
Juste, VIVRE là au cœur du moment.
Autrement dit, Merci SOPHIE de m’avoir permis cela en parfaite sécurité.
La Présence, la douceur, le professionnalisme de Sophie m’a amené à parcourir mon propre chemin. Et il y a aussi le Rebirth : merveilleuse formatrice qu’est Sophie, dans la bienveillance, la respiration de qui l’on Est. Un immense merci Sophie d’avoir contribuer à être qui je suis !
Sophie Grange est une professionnelle que je recommande vivement parce qu’elle est une personne chaleureuse, toujours dans la bienveillance. De plus, elle sait aussi suggérer, interroger sans jugement. Elle m’a effectivement beaucoup apportée
Stages
Et si vous vous accordiez une pause, un vrai temps de ressourcement pour vous ?
« Je vous propose des stages tout au long de l’année, pour apaiser le mental, retrouver l’élan du cœur et vous reconnecter à vos ressentis. Un chemin pour vous permettre de vivre avec plus de ressources, de présence et de joie.
Porté(e) par la bienveillance et l’énergie du groupe, je vous invite à un voyage intérieur, à la rencontre de la sagesse de votre corps. »
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Mes derniers articles
J’ai à cœur de vous partager des articles expliquant en quoi consiste l’accompagnement que je vous propose. Je les écris avec plaisir, sans aucune prétention, si ce n’est celle de vous faire découvrir un peu plus les avantages d’un suivi psychocorporel.
Le coût invisible de la performance : quand votre corps paie le prix de votre mental
Passer de la performance à la présence : Apprendre à habiter son corps non plus comme un moyen d’action, mais comme un espace de sécurité et de ressources.
Reconnexion à soi : Guide, pratiques; approche NARM
Découvrez comment vous reconnecter à vous-même au quotidien grâce à des exercices simples et la méthode NARM. Retrouvez clarté et apaisement durable.”>
L’énergie de la colère
Elle monte, aujourd’hui je la sens, elle vient habiter tout mon corps. Ne pas l’éteindre, oser la sentir, être avec. Oui, je suis en colère.