Les ateliers et stages thérapeutiques
” Se libérer et choisir sa vie!”
Vous réfléchissez trop.
Vous êtes déconnecté de votre corps.
Du mal à vous octroyer du temps pour vous.
Besoin de lâcher vos barrières mentales.
- Vivre une connexion avec votre corps.
- Explorer le moment présent avec fluidité
- Vous donner la place que vous méritez
- Recevoir de la douceur et de l’énergie dans votre corps, votre mental…et votre cœur
- Développer votre potentiel relationnel.
- Retrouver la liberté spontanée pour être soi-même au sein d'un groupe bienveillant.
Avec l’énergie, la solidarité et la puissance d’un groupe
Dans ces ateliers et stages thérapeutiques, les pratiques seront avant tout expérientielles.
Nous allons explorer ensemble avec le Toucher, la Respiration… Le Mouvement Dansé, la Méditation, … la Vie.
L’invitation est de ressentir, de vivre ce qui est là, de vous entraîner à cette qualité de présence, de conscience, cet état d’Être Avec.
L’intention de ces ateliers ou stages étant de vous accompagner à redécouvrir vos ressources, vos capacités et de déployer le formidable potentiel de vie présent en chacun de nous.
J’ai confiance qu’en chacun de nous, quelles que soient nos blessures, nos traumas, nos résistances, il réside un potentiel, une force et un élan de Vie qui ne demandent qu’à se révéler.
Présentation des ateliers et stages
VIVANCE
Se recentrer sur ce qui se vit, dans l’instant. VIVANCE, c’est une invitation à ressentir le corps, les émotions, l’énergie, tout ce qui nous traverse. Juste Être avec, sans jugement, s’accueillir tel que nous sommes.Pour relancer notre dynamique de vie!
VIVANCE c’est 2 jours pour plonger au cœur de notre corps pour redécouvrir nos potentiels, nos ressources.
Prêt(e) pour une merveilleuse découverte?
Nous laisserons le Souffle et la Danse nous emmener visiter ce qui est prêt à être déposé pour permettre à plus de vitalité de circuler. En petit groupe et en toute sécurité, venez lâcher vos barrières mentales et vous connecter à votre être profond, révéler vos ressources. Le Souffle, le mouvement dansé nous permettent d’éveiller une curiosité et une attention généreuse à notre corps et d’honorer notre incarnation.
J’ai à cœur de vous accompagner à découvrir l’immense trésor qui réside en chacun de nous, nous sommes des Êtres uniques et multidimensionnels à la fois. Oser l’authenticité de qui nous sommes, avec toutes nos facettes et simplement développer la Présence à ce qui nous traverse.
Plus qu’un stage, une véritable expérience de vie !
Côté pratique
Merci de prévoir des vêtements souples, un coussin pour la méditation, de quoi être confortable dans la pratique et tout ce dont il vous semble avoir besoin (eau, couverture…).
- Date : 5/6 Avril 2025, votre arrivée est à prévoir le vendredi soir, soit le 4.
- Lieu : ZEN EN BAUGES, la Motte en Bauges
- Tarif : 180€ le stage
- Hébergement : 30€ par nuit en chambres partagés (3)
- Pension complète: 36€/jour = soit 122€ le week-end
- Ouvert à tous, homme et femme.
- Pré-requis : Si je ne vous connais pas, un contact téléphonique ou en visio au préalable.
- Uniquement sur inscription !
- 10 personnes maximum
Inscription pour ce stage
Pour vous inscrire, merci de remplir le bulletin d’inscription ci-joint et vous pouvez m’envoyer directement un mail à : info@sophiegrange.com ou me téléphoner au 06 36 55 49 07
Votre inscription est validée à la réception de la fiche d’inscription et d’un chèque de caution de 75€ à l’ordre de Sophie Grange. Il valide votre engagement à participer au stage et ne sera pas encaissé avant le début du stage. Si toutefois vous annulez votre venue, ce chèque sera encaissé.
Les inscriptions seront prises en compte dans l’ordre d’arrivée, les premiers inscrits seront les premiers servis.
Atelier Corps et Âme
Ces ateliers Corps & Âme sont une véritable invitation à venir vous reconnecter à vos sensations et à retrouver de l’énergie, de la douceur pour vous.
L’exploration corporelle, avec la danse, la respiration, permet de vivre l’instant présent, connecté à ce qui se passe dans votre corps et contribue à remettre l’énergie de vie en circulation. Tout ce qui donne envie à notre élan vital de se réveiller, de se révéler pour retrouver le chemin du dynamisme et de l’Estime de Soi…
La Méditation vous permettra de poser votre corps, votre mental et votre cœur, dans la magie de l’instant.
Côté pratique
Merci de prévoir des vêtements souples, un coussin pour la méditation, de quoi être confortable dans la pratique et tout ce dont vous avez besoin (eau, couverture…).
- Atelier mensuel
- Pré-requis : Inscription au préalable par mail ou téléphone!
- À Chambéry, les mardis soirs de 18H00 à 19H30
17 SEPTEMBRE, 15 OCTOBRE, 12 NOVEMBRE, 10 DÉCEMBRE 2024. Votre séance découverte à 5€ puis 15€ la séance. 6 personnes maximum. - À la Bauche, salle collective la Belle équipe, les samedis matins de 9H30 à 11H30 28 SEPTEMBRE, 23 NOVEMBRE 2024. Date exceptionnelle: 11 NOVEMBRE DE 17H à 19H.
Votre séance découverte à 5€ puis 20€ la séance. 12 Personnes maximum.
FEMME DEBOUT
Qui es tu? Quel serait ton chemin si tu ne te sacrifiais pas pour les autres? Qu’est ce qui t’empèche de vivre la vie que tu souhaites? Pour toutes les femmes qui souhaitent explorer leurs zones d’ombres, leurs héritages transgénérationnels et qui veulent se libérer du poids de leurs croyances pour vivre de manière intense et épanouissante!
La dimension corporelle:
Notre corps détient les mémoires des chocs émotionnels que nous avons vécus (de la maltraitance, des attouchements, des abus, des fausses couches, des avortements, des accidents…)
Mais ce corps pourra aussi révéler des tensions beaucoup plus profondes et anciennes déjà présente à notre naissance et les fascias sont aussi porteurs de la mémoire transgénérationnelle . Grâce à une compréhension du rôle de notre bassin, de notre périnée et avec une attention et intention douce et délicate, vous reviendrez occuper votre corps afin de retrouver votre place ( de femme, de fille, de mère).
Je vais vous inviter à être actrice de votre propre libération.
La dimension psychique:
Explorer les croyances qui nous entravent et nous enferment. S’autoriser à Être qui nous sommes profondément en lâchant tout ce que les autres voudraient que nous soyons.. Mettre de la conscience sur ce qui nous empêche d’être nous même, oser l’énergie de la colère pour reprendre notre pouvoir et se révéler.
Je vais vous inviter à renouer avec un profonde paix intérieure.
La dimension énergétique
Avec l’aide du Souffle connecté, de la Danse, de moments ludiques et créatifs, nous allons explorer notre histoire familiale, notre identité de femme et notre rapport plus large au monde et à la vie. S’appuyer sur la sagesse de notre corps pour réveiller l’énergie depuis longtemps endormie.
Je vais vous inviter à rayonner qui vous êtes, dans l’Instant Présent.
Côté pratique
Merci de prévoir des vêtements souples, un coussin pour la méditation, de quoi être confortable dans la pratique et tout ce dont il vous semble avoir besoin (eau, couverture…).
- Date :8/9/10/11 Mai votre arrivée est à prévoir le mercredi soir.
- Lieu : ZEN en Bauges, la Motte en Bauges (73)
- Tarif : 370€ le stage si inscription avant le 31 Mars 2025, ou 450€ après cette date.
- Hébergement et pension : soit vous avez la possibilité de rentrer chez vous, soit vous restez sur place pour 65€/jour.
- Pré-requis : Si je ne vous connais pas, un contact visio au préalable.
- Uniquement sur inscription !
- 12 personnes maximum
Inscription pour ce stage
Pour vous inscrire, merci de remplir le bulletin d’inscription ci-joint et vous pouvez m’envoyer directement un mail à : info@sophiegrange.com ou me téléphoner au 06 36 55 49 07
Votre inscription est validée à la réception de la fiche d’inscription et d’un chèque de caution de 120€ à l’ordre de Sophie Grange. Il valide votre engagement à participer au stage et ne sera pas encaissé avant le début du stage. Si toutefois vous annulez votre venue, ce chèque sera encaissé.
Les inscriptions seront prises en compte dans l’ordre d’arrivée, les premiers inscrits seront les premiers servis.
CONNEXION
15 Mars 2025
Cette journée est une véritable opportunité pour venir lâcher votre mental et explorer vos sensations corporelles pour vous reconnecter à vos propres ressources.
Vivre le moment présent !
Nous allons explorer ensemble ce qui vous traverse et je vais vous inviter à être curieux de vous, pour aller vers qui vous êtes profondément. Nous allons profiter de ce temps pour remettre du mouvement, du Souffle dans notre Vie, ces pratiques corporelles nous invitant à la bienveillance et à la douceur avec nous-même.
Le corps a cette formidable capacité de nous aider à nous reconnecter à nos besoins, dans l’instant présent.
L’exploration corporelle, (avec la Danse, la Respiration Consciente, la Méditation…), permet de vivre l’instant présent, de se connecter à ce qui se passe dans votre corps et contribue à remettre l’énergie de vie en circulation.
Côté pratique
Merci de prévoir des vêtements souples, un coussin pour la méditation, de quoi être confortable dans la pratique et tout ce dont il vous semble avoir besoin (eau, couverture…) et bien sûr le pique-nique pour le repas de midi.
- Samedi 15 Mars
- Horaire: de 9h30 à 16H30
- Lieu : à la salle collective, 66 Chemin de bande, 73033 la Bauche, avec l’association La belle équipe.
- Tarif : 70€
- Pré-requis : Si je ne vous connais pas, un contact téléphonique au préalable.
- Uniquement sur inscription!
- 12 personnes maximum
Inscription pour ce stage
Pour vous inscrire, vous pouvez m’envoyer directement un mail à : info@sophiegrange.com ou me téléphoner au 06 36 55 49 07
Votre inscription est validée à la réception de la fiche d’inscription et d’un chèque de caution de 35€ à l’ordre de Sophie Grange. Il valide votre engagement à participer au stage et ne sera pas encaissé avant le début du stage. Si toutefois vous annulez votre venue, ce chèque sera encaissé.
Les inscriptions seront prises en compte dans l’ordre d’arrivée, les premiers inscrits seront les premiers servis.
Témoignages après la journée du 25 /11/2023
“MERCI SOPHIE pour la journée Connexion! Une journée de retrouvailles avec qui je suis, en me connectant avec la respiration et le corps en mouvement. La journée alterne avec fluidité les temps de danse, de respiration, d’écoute et de communication du ressenti. J’ai pu contacter mes zones d’ ombre et j’ai aussi ressenti ma lumière. Les pétillements de joie dans le coeur à travers la liberté de la danse furent une cure de bien-être… ” Agnès E.
“Merci Sophie, je me sens revivre, je Respire de nouveau à pleins poumons et ça fait trop du bien!” Marion B.
