Séances de thérapie
” Devenir acteur pour retrouver l’Estime de Soi“
“Il existe en chacun de nous une force qui aspire spontanément au contact, à la santé et à la vitalité. Même si nous nous sommes retirés et isolés ou si le traumatisme que nous avons vécu est grave – au niveau le plus profond, il y a en chacun de nous une impulsion vers la connexion et la guérison, comparable à la plante qui pousse spontanément vers la lumière du soleil … Cette impulsion organismique est la force motrice du travail du NARM.”
Laurence Heller, PhD & Aline LaPierre, Psych.D.
- Votre enfance vous laisse des traces (blessures d’attachements, maltraitance, abus, deuil, séparation…) et vos blessures impactent toujours négativement votre vie.
- Vous êtes très dur(e) et exigeant(e) avec vous-même
- Stress, angoisses, vous êtes souvent déconnecté de votre corps, de vos besoins, de vos émotions.
- Vous avez peur du regard des autres.
Un changement nécessaire:
Les séances de thérapies individuelles permettent un accompagnement spécifique pour répondre à vos propres besoins.
Avec l’approche NARM*, nous travaillerons ensemble et simultanément avec la psychologie et la physiologie. Nous nous concentrerons sur l’interaction entre les questions d’identité et votre capacité de connexion et de régulation. Ce modèle axé sur le développement et fondé sur les neurosciences, est issu de la psychothérapie biodynamique, de la théorie de l’attachement, de la Gestalt thérapie et de diverses approches somatiques.
Le modèle relationnel neuro-affectif (NARM™) est une méthode psychothérapeutique visant spécifiquement à traiter les traumatismes liés à l’attachement, à la relation et au développement, également appelés « traumatismes complexes » (TSPT complexe ou TSPT).
Selon le modèle NARM™, bien que l’histoire personnelle soit importante, ce n’est pas ce qui s’est passé dans le passé qui crée les symptômes dont les personnes font l’expérience à l’âge adulte. C’est la persistance de stratégies de survie, qui étaient autrefois appropriées, qui déforme l’expérience présente et crée les symptômes.
Ces stratégies de survie, qui n’ont plus lieu d’être, créent une déconnexion permanente avec notre moi authentique et avec les autres. Bien que la dissociation et l’isolement aient littéralement sauvé la vie de certaines personnes, ce schéma, qui se poursuit à l’âge adulte, crée des symptômes infinis. C’est la distorsion de l’identité qui se développe en réponse aux traumatismes précoces qui crée une souffrance permanente.
Pour un présent plus lumineux!
Une grande partie de ce que nous vivons, une fois adultes, prend racine dans l’enfance. C’est pourquoi il est, entre autres, important de venir apaiser les blessures, les traumatismes (dit d’attachements) intervenus pendant cette période afin d’améliorer nos capacités, nos ressources et développer une meilleure estime de Soi.
Un des éléments important dans la thérapie est le lien entre le thérapeute et le client, la relation de confiance que nous allons créer ensemble dans vos séances individuelles. C’est pourquoi j’ai à cœur de transmettre au mieux, à travers ces mots, la douceur et la bienveillance qui sont au centre de ma pratique.
Les séances sont faites pour vous si :
- Vous êtes déterminé et motivé à transformer votre relation envers vous-même … et avec les autres.
- Vous êtes prêt à vous engager pour un mieux-être.
- Vous avez envie d’être authentique.
- Vous voulez développer une meilleure Estime de vous.
Concrètement, je vous reçois pour des séances de thérapie individuelles de 1h en personne:
– au cabinet de Chambéry, 1 rue du Salteur ( à côté de la Fontaine aux éléphants). Les lundis et mardis.
-au cabinet Maïa, 22 Route du Banchet, 73470 à Novalaise (à côté de la pharmacie). Les mercredis.
Je pratique aussi les séances en visio (Google Meet, Zoom…).
Séance en présentiel ou en visio:
75€ la séance de 60 min.
Sur rendez-vous uniquement.
Une séance annulée moins de 48H à l’avance est due.
Pour prendre rendez-vous:
-soit vous cliquez sur le bouton ci-dessus et vous pouvez réserver en ligne,
-soit vous me contactez par téléphone au 06 36 55 49 07 ou par mail à info@sophiegrange.com
Les séances de thérapie
Comment se passe la première séance ?
Pendant la première séance, nous explorons plus en détails votre situation, ce qui me permet de mieux en savoir sur vous. C’est un temps d’échange et de partage où vous êtes libre de me dire ce que vous avez envie sur le moment, ce dont vous avez besoin.
La séance individuelle se présente sous forme de dialogue et j’aime l’idée que nous œuvrons ensemble vers votre mieux être. Cette première séance est une prise de contact, c’est seulement à l’issue de cette première consultation, si vous vous sentez en sécurité, à l’aise avec moi, que vous déciderez si vous continuez avec moi. Et c’est d’un commun accord que nous fixerons la récurrence de nos séances.
Est-ce que je suis silencieuse ?
Je prends la parole si besoin pour vous aider à être curieux de vous, pour vous aider à clarifier, faire des hypothèses, des liens, encourager l’expression de ce qui émerge, je suis donc active.
Combien de temps dure un suivi thérapeutique ?
Le temps nécessaire !
Il n’y a aucune règle en la matière, chaque personne est différente et chaque personne avance à son rythme.
Le souhait de l’arrêt est annoncé par la personne qui se sent prête à voler de ses propres ailes, qui ne ressent plus de motivation à continuer ou pour qui la problématique pour laquelle elle est venue consulter est résolue.
Quelle que soit la durée, une séance de clôture est convenue pour un partage sur le chemin parcouru.
Est-ce que les séances de somato sont remboursées ?
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles remboursent une partie des séances et je peux vous établir une facture correspondante. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Comment être sûre que l’on choisit le bon thérapeute ?
Lors de votre premier rendez-vous, vous pourrez savoir si la personne choisie correspond à celle qui vous convient, si ce n’est pas le cas, vous avez la liberté de changer, la qualité de la relation entre le thérapeute et la personne qui consulte est primordiale pour le déroulement et le résultat de la thérapie.
Le bon thérapeute pour vous sera celui auprès duquel vous vous sentez bien et en sécurité. De plus, vous constaterez que vous êtes écouté et respecté dans ce que vous partagez.
