Les stages et ateliers
« Explorons ensemble pour retrouver la liberté spontanée d’être soi-même”
Vous réfléchissez trop.
Vous êtes déconnecté de votre corps.
Du mal à vous octroyer du temps pour vous.
Besoin de lâcher vos barrières mentales.
- Vivre une connexion avec votre corps.
- Explorer le moment présent avec fluidité
- Vous donner la place que vous méritez
- Recevoir de la douceur et de l’énergie dans votre corps, votre mental…et votre cœur
- Développer votre potentiel relationnel.
- Retrouver la liberté spontanée pour être soi-même au sein d'un groupe bienveillant.
Avec l’énergie, la solidarité et la puissance d’un groupe
Dans ces stages et ateliers, les pratiques seront avant tout expérientielles.
Nous allons explorer ensemble avec le Toucher, la Respiration… Le Mouvement Dansé, la Méditation, … la Vie.
L’invitation est de ressentir, de vivre ce qui est là, de vous entraîner à cette qualité de présence, de conscience, cet état d’Être Avec.
L’intention de ces ateliers ou stages étant de vous accompagner à redécouvrir vos ressources, vos capacités et de déployer le formidable potentiel de vie présent en chacun de nous.
J’ai confiance qu’en chacun de nous, quelles que soient nos blessures, nos traumas, nos résistances, il réside un potentiel, une force et un élan de Vie qui ne demandent qu’à se révéler.
Présentation des ateliers et stages
Atelier Corps et Âme
Ces ateliers Corps & Âme sont une véritable invitation à venir vous reconnecter à vos sensations et à retrouver de l’énergie, de la douceur pour vous.
L’exploration corporelle, avec la danse, la respiration, permet de vivre l’instant présent, connecté à ce qui se passe dans votre corps et contribue à remettre l’énergie de vie en circulation. Tout ce qui donne envie à notre élan vital de se réveiller, de se révéler pour retrouver le chemin du dynamisme et de l’Estime de Soi…
La Méditation vous permettra de poser votre corps, votre mental et votre cœur, dans la magie de l’instant.
Côté pratique
Merci de prévoir des vêtements souples, un coussin pour la méditation, de quoi être confortable dans la pratique et tout ce dont vous avez besoin (eau, couverture…).
- Tous les 15 jours soit 2 ateliers mensuels.
- Votre première séance à 5€ puis 20€ la séance.
- Pré-requis : Inscription au préalable par mail ou téléphone!
- 12 personnes maximum.
- À la Bauche, les mardis de 18h à 20h:
-5 et 19 mars, 2 et 30 avril, 14 et 28 mai, 11 et 25 juin 2024, à la salle collective, 66 Chemin de bande, 73033 la Bauche, avec l’association La belle équipe.. - À Barby, les vendredis de 8h15 à 10h:
-16 février, 8 et 22 mars, 5 avril, 3, 17, 31 mai et la dernière le 14 juin 2024 à l’Envolée, 8 place de la Mairie, 73230 Barby, avec l’association Melting pot.
CONNEXION
16 Mars et/ou 1er Juin 2024
Ce stage est une véritable opportunité pour venir lâcher votre mental et explorer vos sensations corporelles pour vous reconnecter à vos propres ressources.
Vivre le moment présent !
Nous allons explorer ensemble ce qui vous traverse et je vais vous inviter à être curieux de vous, pour aller vers qui vous êtes profondément. Nous allons profiter de cette journée pour remettre du mouvement, du Souffle dans notre Vie, ces pratiques corporelles nous invitant à la bienveillance et à la douceur avec nous-même.
Le corps a cette formidable capacité de nous aider à nous reconnecter à nos besoins, dans l’instant présent.
L’exploration corporelle, (avec la Danse, la Respiration Consciente, la Méditation…), permet de vivre l’instant présent, de se connecter à ce qui se passe dans votre corps et contribue à remettre l’énergie de vie en circulation.
Côté pratique
Merci de prévoir des vêtements souples, un coussin pour la méditation, de quoi être confortable dans la pratique et tout ce dont il vous semble avoir besoin (eau, couverture…) et bien sûr le pique-nique pour le repas de midi.
- Journée : 25 novembre 2023 , 16 MARS 2024… et la suivante le samedi 1er juin!
- Horaire: de 10h à 16H30
- Lieu : à la salle collective, 66 Chemin de bande, 73033 la Bauche, avec l’association La belle équipe.
- Tarif : 70€
- Pré-requis : Si je ne vous connais pas, un contact téléphonique au préalable.
- Uniquement sur inscription!
- 12 personnes maximum
Inscription pour ce stage
Pour vous inscrire, vous pouvez m’envoyer directement un mail à : info@sophiegrange.com ou me téléphoner au 06 36 55 49 07
Votre inscription est validée à la réception de la fiche d’inscription et d’un chèque de caution de 35€ à l’ordre de Sophie Grange. Il valide votre engagement à participer au stage et ne sera pas encaissé avant le début du stage. Si toutefois vous annulez votre venue, ce chèque sera encaissé.
Les inscriptions seront prises en compte dans l’ordre d’arrivée, les premiers inscrits seront les premiers servis.
Témoignages après la journée du 25 /11/2023
“MERCI SOPHIE pour la journée Connexion! Une journée de retrouvailles avec qui je suis, en me connectant avec la respiration et le corps en mouvement. La journée alterne avec fluidité les temps de danse, de respiration, d’écoute et de communication du ressenti. J’ai pu contacter mes zones d’ ombre et j’ai aussi ressenti ma lumière. Les pétillements de joie dans le coeur à travers la liberté de la danse furent une cure de bien-être… ” Agnès E.
“Merci Sophie, je me sens revivre, je Respire de nouveau à pleins poumons et ça fait trop du bien!” Marion B.
FEMME DEBOUT
Qui es tu? Quel serait ton chemin si tu ne te sacrifiais pas pour les autres? Qu’est ce qui t’empèche de vivre la vie que tu souhaites? Pour toutes les femmes qui souhaitent explorer leurs zones d’ombres, leurs héritages transgénérationnels et qui veulent se libérer du poids de leurs croyances.
Venez Explorer en vous ces croyances qui vous entravent et vous enferment dans la Mère, la Fille ou la Femme parfaite. S’autoriser à Être qui nous sommes profondément en lâchant tout ce que les autres voudraient que nous soyons. S’appuyer sur la sagesse de notre corps pour réveiller l’énergie depuis longtemps endormie. Mettre de la conscience sur ce qui nous empêche d’être nous même, oser l’énergie de la colère pour reprendre son pouvoir et se révéler.
Avec l’aide du Souffle connecté, de la Danse et des temps de partage, des moments ludiques et créatifs, nous allons explorer votre histoire familiale, votre identité de femme et votre rapport plus large au monde et à la vie. Mettre en lumière vos zones d’ombres, vous pourrez ainsi les accueillir pour utiliser tout le potentiel qui est en vous.
Côté pratique
Merci de prévoir des vêtements souples, un coussin pour la méditation, de quoi être confortable dans la pratique et tout ce dont il vous semble avoir besoin (eau, couverture…).
- Date : à venir, votre arrivée est à prévoir le vendredi soir.
- Lieu : à finaliser
- Tarif : 170€ le stage
- Hébergement et pension : soit vous avez la possibilité de rentrer chez vous, soit vous restez sur place pour 65€/jour.
- Pré-requis : Si je ne vous connais pas, un contact visio au préalable.
- Uniquement sur inscription !
- 12 personnes maximum
Inscription pour ce stage
Pour vous inscrire, merci de remplir le bulletin d’inscription ci-joint et vous pouvez m’envoyer directement un mail à : info@sophiegrange.com ou me téléphoner au 06 36 55 49 07
Votre inscription est validée à la réception de la fiche d’inscription et d’un chèque de caution de 75€ à l’ordre de Sophie Grange. Il valide votre engagement à participer au stage et ne sera pas encaissé avant le début du stage. Si toutefois vous annulez votre venue, ce chèque sera encaissé.
Les inscriptions seront prises en compte dans l’ordre d’arrivée, les premiers inscrits seront les premiers servis.
TRANSCENDANSE ET RENAISSANCE
Venez vivre l’expérience concrète du Souffle conscient, de la Transe danse. 2 jours pour plonger au cœur de votre corps, avec la respiration connectée et le mouvement dansé.
Nous laisserons le Souffle et la Danse nous emmener visiter ce qui est prêt à être déposé pour nous libérer et permettre à plus de vitalité de circuler. En petit groupe et en toute sécurité, venez vivre l’expérience de transes conscientes pour lâcher vos barrières mentales et se connecter à votre être profond, opérer de profondes libérations grâce au Souffle et au mouvement dansé.
C’est en 2009 que j’ai découvert le Rebirth et l’expérience du Souffle connecté a été pour moi exceptionnel et m’a permis, au-delà des mots, de me reconnecter à ma nature profonde.
J’ai à cœur, aujourd’hui, d’accompagner le plus grand nombre à découvrir l’immense trésor qui réside en chacun de nous.
Plus qu’un stage, une véritable expérience de vie !
Côté pratique
Merci de prévoir des vêtements souples, un coussin pour la méditation, de quoi être confortable dans la pratique et tout ce dont il vous semble avoir besoin (eau, couverture…).
- Date : à venir, votre arrivée est à prévoir le vendredi soir.
- Lieu : à finaliser
- Tarif : 170€ le stage
- Hébergement et pension : soit vous avez la possibilité de rentrer chez vous, soit vous restez sur place pour 65€/jour.
- Pré-requis : Si je ne vous connais pas, un contact visio au préalable.
- Uniquement sur inscription !
- 12 personnes maximum
Inscription pour ce stage
Pour vous inscrire, merci de remplir le bulletin d’inscription ci-joint et vous pouvez m’envoyer directement un mail à : info@sophiegrange.com ou me téléphoner au 06 36 55 49 07
Votre inscription est validée à la réception de la fiche d’inscription et d’un chèque de caution de 75€ à l’ordre de Sophie Grange. Il valide votre engagement à participer au stage et ne sera pas encaissé avant le début du stage. Si toutefois vous annulez votre venue, ce chèque sera encaissé.
Les inscriptions seront prises en compte dans l’ordre d’arrivée, les premiers inscrits seront les premiers servis.
